Bycie fit jest bardzo modne, podobnie jak bycie fit parą. Jednak pamiętajcie, aby Wasze fit nie kończyło się tylko na wstawianiu wspólnych zdjęć na Instagram, które pokazują waszą aktywność, która tak naprawdę rozpoczyna się i kończy na fotkach. Dlatego też dzisiaj przedstawimy Wam aktywności, które możecie robić wspólnie, a przy tym świetnie się bawić.

Jazda na rowerze – przyjemność i aktywność w jednym

Jazda na rowerze da Wam obojgu wiele przyjemności. Oczywiście nie oznacza to wcale, że macie jeździć na tandemie czy, że jedna osoba ma pedałować, a druga siedzieć. My mamy na myśli wspólne wycieczki rowerowe, które swoją drogą sprawią także, że Wasze więzi będą jeszcze silniejsze. Oczywiście pamiętajcie o właściwym przygotowaniu się, szczególnie jeżeli planujecie wielogodzinną wycieczkę. Na samym początku sprawdźcie czy stan techniczny jednośladu jest dobry, a w razie konieczności kupcie nowe części do roweru. Nie zapomnijcie jeszcze o zabraniu ze sobą wody i założeniu kasku oraz ochraniaczy, w końcu bezpieczeństwo jest najważniejsze. Tutaj mamy dla Was radę, jeżeli to możliwe, organizujcie wspólne wypady możliwie jak najczęściej. Jeżeli jednak nie macie czasu, możecie zawsze wybrać się choćby na krótką przejażdżkę.

Jogging – bez rywalizacji

Warto także wspólnie biegać. Ale wiecie nie mamy na myśli ścigania się, gdyż oczywistą oczywistością jest fakt, że jeżeli pokonacie swojego faceta, to niestety się obrazi i tyle z przyjemności wspólnego biegania. A więc żadnej rywalizacji, tylko wspólny bieg bez wyprzedzania się. Zawsze możecie dodatkowo trzymać się za ręce, będziecie wyglądać nie tylko uroczo, ale dobrze się czuć, w końcu nie ważne jest co się robi, ważne że wspólnie, a wspólna aktywność fizyczna naprawdę cementuje związek.

Ćwiczenia na macie

Kolejną aktywnością, jaką możecie wspólnie wykonywać są ćwiczenia rozciągające. Otóż koniecznie przygotujcie matę, następnie ubierzcie odpowiednie stroje i już możecie rozpocząć ćwiczenia. Na samym początku konieczna jest rozgrzewka, gdyż w innym przypadku łatwo narażacie się na kontuzję. Dostępne są także ćwiczenia dedykowane parom, podczas których będziecie trzymać się za ręce. Jeżeli macie dobrą kondycję, to polecamy Wam wspólne wykonywanie ćwiczeń interwałowych, dają wycisk, ale i dużą satysfakcję, szczególnie jeżeli wam obojgu uda się ukończyć trening. Swoją drogą wzajemna motywacja jest także wskazana, pod warunkiem, że motywacja będzie miła, a nie krytyczna.

Taniec – może zumba, może rumba

Jeżeli lubicie tańczyć, to taką aktywność także możecie wspólnie wykonywać. Tańczenie jest fajne i daje dużo radości, nawet jeżeli nie jesteście mistrzami parkietu, w końcu nie tylko „śpiewać każdy może, trochę lepiej lub trochę gorzej” ale i tańczyć. Wielu facetów nie zawsze ma ochotę na taniec, ale przecież nie warto się ograniczać. Tańczyć możecie zawsze i wszędzie. Nie musicie wcale chodzić na lekcje tańca, wystarczy tylko w domu włączyć ulubioną dynamiczną muzykę i zacząć tańczyć jak tylko macie na to ochotę. Możecie tańczyć rumbę, zumbę, ale i free style, który zapewne będzie Wam wychodzić na lepiej. Gdy już trochę się zmęczycie możecie potańczyć na tzw. „misia”. A od tego już tylko krok do…

Miłość cielesna to także sport

Czy wiecie, że podczas seksu możecie spalić sporo kalorii, szczególnie jeżeli stosunek jest długi i intensywny. Otóż statystycznie podczas minuty seksu mężczyzna spala 4,2 kcal, zaś kobieta 3,1 kcal. Zatem im dłużej będzie się kochać, tym więcej kalorii spalicie. A przecież miłość cielesna jest jeszcze dużą przyjemnością, dlaczego więc nie ćwiczyć jej jak najczęściej i jak najdłużej. Ale wiecie ta opcja polecana jest tylko dla par, które się kochają, gdyż wtedy daje duże spełnienie i jeszcze więcej przyjemności.

Każda forma ruchu jest dobra dla naszego organizmu. Pamiętajcie, że osoby aktywne fizycznie nie mają problemu z zachowaniem smukłej sylwetki, ale i zwyczajnie lepiej się czują. Oczywiście musimy jeszcze wspomnieć o tym, że uprawiając sport w jakiejkolwiek formie zmniejsza się ryzyko cukrzycy, ale i chorób serca. Nie zapomnijcie jednak, aby podczas ćwiczeń i po nich się nawadniać, a przed intensywnym treningiem przyda się rozgrzewka.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ